Quante volte ti sei svegliato la mattina sentendoti già stanco? O ti sei ritrovato a fissare il soffitto alle due di notte con la mente che girava a mille? Non sei solo. Il sonno è una delle funzioni biologiche più importanti dell'organismo, eppure è anche una delle più trascurate. La Giornata Mondiale del Sonno, che si celebra ogni anno il 13 marzo, è l'occasione giusta per fermarsi un momento e capire davvero cosa succede quando chiudiamo gli occhi, e perché farlo bene fa tutta la differenza.